تاثیر ورزش بر سلامت روح و روان

آثار روانی ورزش,آثار روحی ورزش,آثار مثبت ورزش,آثار ورزش,آثار ورزش بر قلب,تاثیر ورزش بر بدن,تاثیر ورزش بر جسم,تاثیر ورزش بر روان,تاثیر ورزش در سلامت روانی,تحقیق پیرامون آثار ورزش,دانلود تحقیق تاثیر ورزش,نقش ورزش در سلامتی
دانلود فایل تاثیر ورزش بر سلامت روح و روان

دانلود فایل

چکیده:امروزه، تحقیقات علمی بسیاری نشان داده است، که ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای سلامتی جسمانی است، رابطه نزدیکی با سلامتی روانی و به ویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری‌های روانی دارد. ورزشکاران معمولاً نسبت به افراد کم‌تحرک، اضطراب و افسردگی کمتری احساس می‌کنند. (هاگس، ۱۹۸۴) و هانس سلی می‌گوید: «ورزش اعصاب را در برابر هیجان و استرس مقاوم می‌کند.» در تحلیلی که روی تعداد زیادی از تحقیقات که تأثیر ورزش بر خصیصه‌های شخصیتی و اضطراب را بررسی کرده بودند انجام گرفت، مشخص شد که ورزش در درمان افسردگی‌های مزمن و حاد تأثیر متعادل کننده‌ای دارد و بیشترین میزان کاهش استرس، افرادی را شامل شد که به درمان کلینیکی نیاز داشتند.مطالعات دیگر، حاکی از اثرات مشابه ورزش بر حالات روحی در شرایطی خاص‌تر می‌باشد. مثلاً مادلین تأثیر حذف ورزش را روی ده داوطلب که ۶ تا ۷ روز در هفته روزانه ۴۵ دقیقه ورزش می‌کردند، برررسی کرد. به این ترتیب که آنها پس از یک روز تمرین سه روز استراحت می‌کردند و روز پنجم تمرین را از سر می‌گرفتند. کم کردن و حذف ورزش با عوارضی چون افزایش اختلال درخودسنجی، اضطراب، تنش، افسردگی، سردرگمی و کاهش توان افراد همراه بود. این تأثیرات زمانی که تمرین از سرگرفته می‌شد، درست بر عکس بود. فهرست مطالب:مقدمهچکیدهتعریف سلامت روان نظریه های مختلف در مورد سلامت روانپژوهشهای انجام گرفتهورزش و سلامت روح و روانآثار و فواید روحی ـ روانی ورزش شادابی و احساس آرامش افزایش امید به زندگی، و لذت بردن از آنایجاد انگیزه و روحیة بهترپرورش و تقویت نیروی اراده و رشد خلاقیتافزایش اعتماد به نفسارتقای عزت نفس و خودپندارة مثبتکمک به رشد مهارت‌های اجتماعی، و استحکام روابط خانوادگیدست‌یابی به اخلاق حسنه و شخصیت بهتر و سالمکمک به حافظه و انجام فعالیت‌های فکری، و تمرکز بهتر تسهیل پیشرفت تحصیلیخواب راحتاز بین بردن سندرم پیش از قاعدگینتیجه گیریمنابع

 
پرداخت و دریافت فایل

برچسب ها:
تاثیر ورزش بر جسم آثار ورزش نقش ورزش در سلامتی تاثیر ورزش بر بدن تاثیر ورزش بر روان تاثیر ورزش در سلامت روانی آثار روحی ورزش آثار روانی ورزش دانلود تحقیق تاثیر ورزش تحقیق پیرامون آثار ورزش آثار مثبت ورزش آثار ورزش بر قلب

  • روانشناسی رشد - رشد حرکتی دست

    روانشناسی رشد - رشد حرکتی دست رفتن به سایت اصلی روانشناسی رشد - رشد حرکتی دست   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: روانشناسی رشد رشد حرکتی دست

  • ترجمه کتاب زبان تخصصی حسابداری

    accounting equation,bookkeeping,ترجمه متون تخصصی,ترجمه متون زبان تخصصی حسابداری,حسابداری,دفترداری,زبان تخصصی,زبان تخصصی حسابداری,متون حسابداری,معادله حسابداری دانلود فایل ترجمه کتاب زبان تخصصی حسابداری دانلود فایل توضیحات:در کتاب جدید آقای عبدالرضا تالانه دو درس ترجمه نشده است. که من برای شما ترجمه کردم و…

  • پروژه آمار ميزان نان مصرفي افراد خانواده در هفته

    پروژه آمار ميزان نان مصرفي افراد خانواده در هفته رفتن به سایت اصلی ميزان نان مصرفي افراد خانواده در هفتهبخشی از متن:هدف از انتخاب موضوع و انجام عملیات آماری بر روی آن ،‌با توجه به موضوع كه میزان نان مصرفی…

  • دانلود زندگي نامه پروفسور حسابي

    دانلود زندگي نامه پروفسور حسابي رفتن به سایت اصلی بخشی از متن اصلی :موفق شدم در دانشگاه سوربن فرانسه با استاد برجسته اي مثل پروفسور فابري فيزيك بخوانم. با تلاش زياد، پس از سه سال دكتراي فيزيك گرفتم. در آن…

  • اصول طراحی معدن

    آموزش طراحی معادن,اصول طراحی معادن,اصول طراحی معدن,پروژه درس اصول طراحی معادن,پروژه درس طراحی معدن,پروژه طراحی معدن,پروژه طراحی معدن باز,پروژه معدن,تخمین حجم معدن,طراحی,طراحی در معادن,طراحی معدن رو باز,محاسبات تناژ معدن,محاسبه حجم معدن دانلود فایل اصول طراحی معدن دانلود فایل بخشی از…

  • گزارش کارآموزی نقشه کشی در دفتر فنی مهندسی

    پروژه کارآموزی نقشه کشی,دانلود گزارش کارآموز,دانلود گزارش کارآموزی نقشه کشی,کارآموزی دفتر فنی مهندسی سازه,کارآموزی شرکت مهندسی آرین سازه,کارآموزی نقشه کشی,گزارش کارآموزی دفتر فنی مهندسی,گزارش کارآموزی دفتر فنی نقشه کشی,گزارش کاراموزی نقشه کشی دانلود فایل گزارش کارآموزی نقشه کشی در دفتر…

  • تحقیق در مورد زبان شناسي و گفتگو

    تحقیق در مورد زبان شناسي و گفتگو رفتن به سایت اصلی مقدمه:بخش قبل، بر جنبه هاي آگاهي اجتماعي كه مي‌تواند بر آنچه از طريق گفته‌ها و در طول يك فعل و انفعال رابطه ايجاد كند. تاثير داشته باشد تمركز كرد.…

  • گزارش کارآموزی تربیت بدنی، رشته بدمینتون در مجموعه ورزشي شهيد شيرودي

    پروژه کارآ,پروژه کارآموزی بدمینتون,پروژه کارآموزی تربیت بدنی,دانلود پروژه کارآموزی,دانلود کارآموزی تربیت بدنی,دانلود گزارش کارآموزی,کارآموزی تربیت بدنی,کارآموزی ورزشگاه شهید شیرودی,گزارش کارآموزی آموزش بدمینتون,گزارش کارآموزی رشته تربیت بدنی دانلود فایل گزارش کارآموزی تربیت بدنی، رشته بدمینتون در مجموعه ورزشي شهيد شيرودي دانلود…

  • پرسشنامه ارزیابی مدیریت دانش در سازمان

    ارزیابی مدیریت دانش,انتشار دانش,پرسشنامه آماده مدیریت,پرسشنامه ارزیابی مدیریت دانش,پرسشنامه مدیریت,جذب دانش,دانش آفرینی,دانلود پرسشنامه,ذخیره دانش,سازماندهی دانش,کاربرد دانش,لاوسون,مدیریت دانش,مدیریت دانش در سازمان دانلود فایل پرسشنامه ارزیابی مدیریت دانش در سازمان دانلود فایل توضیحات:پرسشنامه استاندارد ارزیابی مدیریت دانش در سازمان مشتمل بر 24…

  • نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان بم (واقع در استان کرمان)

    استان کرمان,لایه مدل رقومی ارتفاعی,مدل رقومی ارتفاعی رایگان,نقشه DEM,نقشه DEM شهرستان بم,نقشه رایگان DEM,نقشه رستری DEM,نقشه مدل رقومی ارتفاعی,نقشه مدل رقومی ارتفاعی شهرستان بم دانلود فایل نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان بم (واقع در استان کرمان) دانلود فایل توضیحات:-…

  • آسيب شناسي اعتياد و عوامل اجتماعي موثر بر آن

    آسيب شناسي اعتياد و عوامل اجتماعي موثر بر آن رفتن به سایت اصلی اعتیاد به مواد مخدر به عنوان جدی­ترین مسأله اجتماعی ایران، وجوه مختلف جامعه­شناسی، روان­شناسی، حقوقی، سیاسی و ... دارد. به اعتقاد تحلیل­گران اجتماعی، اعتیاد به مواد مخدر،…

  • پروژه کارآفرینی کارگاه تولید اتانول (الکل طبی)

    پروژه تولید اتانول,پروژه کارگاه الکل طبی,پروژه کارگاه تولید الکل طبی,طرح توجیهی تولید الکل طبی,طرح توجیهی کارگاه اتانول,طرح توجیهی کارگاه تولید اتانول,کارآفرینی تولید الکل طبی,کارآفرینی کارگاه اتانول,کارآفرینی کارگاه تولید اتانول دانلود فایل پروژه کارآفرینی کارگاه تولید اتانول (الکل طبی) دانلود فایل…

  • گزارش کارآموزی حسابداری شرکت نفت

    پروژه کارآموزی حسابداری,دانلود کارآموزی شرکت نفت,دانلود گزارش کارآموزی شرکت نفت,کارآمورزی شرکت ملی نفت,کارآموزی حسابداری در شرکت نفت,کارآموزی حسابداری شرکت ملی نفت,کارآموزی حسابداری شرکت نفت,گزارش کارآموزی حسابداری دانلود فایل گزارش کارآموزی حسابداری شرکت نفت دانلود فایل بخشی از متن:شركت ملي پخش…

  • گزارش تحصصی علاقه مند نمودن دانش آموزان به درس زبان و ادبیات فارسی

    گزارش تحصصی علاقه مند نمودن دانش آموزان به درس زبان و ادبیات فارسی رفتن به سایت اصلی   علاقه مند نمودن دانش آموزان به درس زبان و ادبیات فارسی گرد آوردنده:   کد پرسنلی:              …

  • منشا خشونت ، چگونگی آموختن خشونت ، راه های ایستادگی در برابر خشونت چگونه می توانیم جامعه ای داشته با

    منشا خشونت ، چگونگی آموختن خشونت ، راه های ایستادگی در برابر خشونت چگونه می توانیم جامعه ای داشته با رفتن به سایت اصلی منشا خشونت ، چگونگی آموختن خشونت ، راه های ایستادگی در برابر خشونت چگونه می توانیم…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان لارستان (واقع در استان فارس)

    استان فارس,شیپ فایل محدوده سیاسی,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان لارستان,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان ها,شیپ فایل مرز شهرستان ها,نقشه محدوده سیاسی شهرستان ها,نقشه مرز شهرستان ها,نقشه ی محدوده سیاسی دانلود فایل شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان لارستان (واقع در استان…

  • پایان نامه مشکلات زناشویی

    پایان نامه مشکلات زناشویی رفتن به سایت اصلی مقدمه روابط زناشویی رضایت بخش، سنگ بنای عملکردخوب خانواده است که به طور مستقیم یاغیرمستقیم والدین بودن مؤثرراتسهیل می کند.روابط فرزندان رابایکدیگروباوالدین بهبودمی بخشدوباعث رشد شایستگی وتوانایی سازگاری وانطباق دربین کودکان می…

  • طراحی لرزه ای سازه های نگهبان با نیلینگ

    طراحی لرزه ای سازه های نگهبان با نیلینگ رفتن به سایت اصلی با پیشرفت های به وجود آمده در راهسازی وراه آهن و عبور این گونه راه ها از مناطق کوهستانی مشکلات اجرایی زیادی برای مهندسان به وجود آمده است…

  • پایان نامه بررسی چگونگی گذراندن اوقات فراغت معلمان

    اوقات فراغت,اوقات فراغت معلمان,بررسی چگونگی گذراندن اوقات فراغت معلمان,پایان نامه اوقات فراغت,پایان نامه روانشناسی,پایان نامه علوم تربیتی,دانلود پایان نامه,گذراندن اوقات فراغت,نحوه سپری کردن اوقات فراغت دانلود فایل پایان نامه بررسی چگونگی گذراندن اوقات فراغت معلمان دانلود فایل توضیحات:این پایان نامه…

  • سیستم های توزیع شده و محاسبات گرید (grid computing)

    distributed systems,grid computing,پروژه سرويس‌هاي وب,پروژه سیستم توزیع شده,پروژه محاسبات توری,پروژه محاسبات گرید,پروژه محاسبات مشبک,پروژه معما,سرويس‌هاي وب,سیستم توزیع شده,محاسبات توری,محاسبات گرید,محاسبات مشبک,مدل‌های گريد,معماری گريد دانلود فایل سیستم های توزیع شده و محاسبات گرید (grid computing) دانلود فایل چکیده:محاسبات گرید یک فناوری…

  • بررسی آمار تصادفات ایران در سال 1389

    آمار تصادفات,آمار تصادفات در ایران,آمار تصادفات فوتی,بررسی آماری تصادفات,بررسی آماری تصادفات استانها,بررسی آماری تصادفات جرحی,پروژه آماده آمار,پروژه آمار تصادفات,تعداد تصادفات فوتی,دانلود پروژه آمار,علل اصلی فوت در تصادفات دانلود فایل بررسی آمار تصادفات ایران در سال 1389 دانلود فایل بخشی از…

  • شیپ فایل جاده های ارتباطی استان خوزستان

    GIS,جاده های ارتباطی استان ها,جاده های ارتباطی خوزستان,دانلود جاده های ارتباطی استان ها,راه های ارتباطی خوزستان,شیپ فایل جاده های ارتباطی,لایه جی آی اسی جاده های ارتباطی,نقشه جاده های ارتباطی دانلود فایل شیپ فایل جاده های ارتباطی استان خوزستان دانلود فایل…

  • نظریه های شهری و شهرنشینی

    پاورپوینت برنامه ریزی شهری,پاورپوینت جامعه شناسی,دانلود پاورپوینت,دانلود پروژه شه,دانلود پروژه نظریه های شهری و شهرنشینی,دانلود نظریه های شهری و شهرنشینی,نظریه های شهری و شهرنشینی دانلود فایل نظریه های شهری و شهرنشینی دانلود فایل مقدمه:شهر به مصابه نخستین شکل تمدنی و…

  • پروپوزال بررسی رابطه بین سکوت سازمانی و رفتار مدنی سازمانی

    پایان نامه آماده مدیریت,پایان نامه ارشد مدیریت,پایان نامه رفتار مدنی سازمانی,پایان نامه سکوت سازمانی,پروپوزال آماده مدیریت,پروپوزال ارشد مدیریت,پروپوزال رفتار مدنی سازمانی,پروپوزال سکوت سازمانی,دانلود پایان نامه مدیریت,دانلود پروپوزال مدیریت دانلود فایل پروپوزال بررسی رابطه بین سکوت سازمانی و رفتار مدنی سازمانی…

  • نقشه بخش های شهرستان منوجان

    بخش های شهرستان منوجان,دانلود شیپ فایل,دانلود نقشه GIS,شیپ فایل بخش های شهرستان منوجان,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان منوجان,لایه جی آی اس بخشهای منوجان,نقشه آماده GIS,نقشه ی بخش های منوجان,نقشه ی جی آی اس بخش های منوجان دانلود فایل نقشه…

  • بهداشت روان

    بهداشت روان رفتن به سایت اصلی بهداشت روان   دانلود برچسب ها: بهداشت روان

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان بیله سوار (واقع در استان اردبیل)

    استان اردبیل,شیپ فایل محدوده سیاسی,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان بیله سوار,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان ها,شیپ فایل مرز شهرستان ها,نقشه محدوده سیاسی شهرستان ها,نقشه مرز شهرستان ها,نقشه ی محدوده سیاسی دانلود فایل شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان بیله سوار (واقع…

  • نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان قیر و کارزین (واقع در استان فارس)

    لایه مدل رقومی ارتفاعی,لایه مدل رقومی ارتفاعی شهرستان قیر و کارزین,نقشه,نقشه DEM شهرستان قیر و کارزین,نقشه رستری DEM,نقشه رستری DEM شهرستان قیر و کارزین,نقشه مدل رقومی ارتفاعی شهرستان قیر و کارزین,نقشه ی رستری ارتفاع شهرستان قیر و کارزین دانلود فایل…

  • پلان معماري اتوكد طرح 52

    dwg,اتوكد,پلان آماده اتوکد,پلان اجرایی اتوکد,پلان ساختمان,پلان معماري,دانلود پلان اتوکد,دانلود پلان ساختمان,دانلود پلان معماری,دانلود نقشه اتوکد,معماري,نقشه آماده اتوکد,نقشه هاي اتوكد دانلود فایل پلان معماري اتوكد طرح 52 دانلود فایل توضیحات:پلان معماري اتوكد طرح 52  بهمراه كليه جزئيات كه در نرم افزار…

  • پاورپوینت اصول آرماتور گذاری و قالب بندی 55 اسلاید

    پاورپوینت اصول آرماتور گذاری و قالب بندی 55 اسلاید رفتن به سایت اصلی پاورپوينت کامل و بي نظير اصول آرماتورگذاري و قالب بندي(تمامي عناوين به همراه چندين تصوير با 55 اسلايد) شامل عناوين :اصول کلي براي آرماتورگذاري وگره زدنپوشش بتني…

  • جزوه کامل مخصوص داوطلبان آموزگاری آموزش وپرورش قسمت 4

    جزوه کامل مخصوص داوطلبان آموزگاری آموزش وپرورش قسمت 4 رفتن به سایت اصلی جزوه کامل مخصوص داوطلبان آموزگاری آموزش وپرورش قسمت 4   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: جزوه کامل مخصوص داوطلبان آموزگاری آموزش وپرورش قسمت 4 آزمون استخدامی…

  • شیت های پروژه آماده ویلای شمال

    پروژه طراحی ساختمان ویلا,پروژه طراحی معماری ویلا,پلان اتوکد ویلا شمال,دانلود پروژه ساختمان ویلایی,دانلود پروژه شیت طراحی ویلا,سایت پلان ویلای شمال,شیت های پروژه ویلای شمال,شیت های معماری ویلای شمال دانلود فایل شیت های پروژه آماده ویلای شمال دانلود فایل توضیحات:پروژه ی…

  • طراحی مرغك دستگاه تراش

    SOLID WORKS,پروژه SOLID WORKS,پروژه سالیدورک,پروژه طراحی مرغك دستگاه تراش,سالیدو,طراحی سالیدورک,طراحی سه بعدی مرغك دستگاه تراش,طراحی مرغك دستگاه تراش,طراحی مرغك دستگاه تراش در SOLID WORKS,طراحی مرغك دستگاه تراش در سالید ورک,مرغك دستگاه تراش دانلود فایل طراحی مرغك دستگاه تراش دانلود فایل…

  • حل تمرين فصل 8 كتاب Triebel درس ريزپردازنده پيشرفته

    حل تمرين فصل 8 كتاب Triebel درس ريزپردازنده پيشرفته رفتن به سایت اصلی توضیحات:حل تمرين فصل 8 كتاب Triebel درس ريزپردازنده پيشرفته، ويرايش دهم كتاب تريبل، حل مسايل از 1 تا 77   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: حل…

  • دانلود مجموعه کامل فرآیند تبدیل وضع استخدامی از پیمانی به رسمی آزمایشی

    دانلود مجموعه کامل فرآیند تبدیل وضع استخدامی از پیمانی به رسمی آزمایشی رفتن به سایت اصلی در این مجموعه فرآیند تبدیل وضع استخدامی از پیمانی به رسمی آزمایشی در 5 مرجله به صورت کامل شرح داده است1-به صورت فرم تجزیه…